Cum să te simți mai bine în propria piele

Să ai grijă de gândurile tale  poate fi uneori dificil, mai ales când nu ai încredere în tine. Poate te critici  și te simți rușinat în preajma altora, în loc să îmbrățișezi felul în care ești.  Nu te simți confortabil în propria piele. Dar oare ce înseamnă asta, mai exact? Înseamnă că nu te accepțiContinuă lectura „Cum să te simți mai bine în propria piele”

Recâștigarea conexiunilor pierdute (IV)

Reconectarea cu valorile interioare Ca să ne simțim cu adevărat împliniți, avem nevoie de valori și motivații interne – de lucruri pe care să le facem pentru simplul fapt că ne plac. Și să fim mai atenți la nevoile noastre de bază despre care vorbeam în articolul precedent. Societatea ne-a învățat să invidiem lucrurile careContinuă lectura „Recâștigarea conexiunilor pierdute (IV)”

Recâștigarea conexiunilor pierdute (III)

Soluțiile în depresie și anxietate nu sunt individuale – să faci doar lucruri pentru tine, ci colective, să fim alături unii de ceilalți. Să vedem distresul și bucuria ca ceva ce împărtășim cu un grup de oameni de încredere din jurul nostru. Tânjim după o soluție individuală – ceva ce putem face noi pentru noiContinuă lectura „Recâștigarea conexiunilor pierdute (III)”

Căutăm conectarea în moduri care ne deconectează (II)

Un alt aspect important care contribuie la apariția depresiei și anxietății este deconectarea de valorile semnificative. Suntem o societate consumeristă mai mult ca oricând, în care materialismul este în floare. Paradoxul este că persoanele care valorizează posesiunile și banii au nivele mai crescute de depresie și anxietate decât persoanele care prețuiesc timpul petrecut cu familiaContinuă lectura „Căutăm conectarea în moduri care ne deconectează (II)”

Singurătatea nu se trăiește în doi.

Pentru că subiectele mele favorite sunt comportamentul uman, relațiile, personalitatea și tot ce ține de sfera complexității naturii umane, m-am gândit să abordez, psihologico-filosofic, tema singurătății. Fiind un receptacul de povești de viață, prin prisma profesiei mele, observ că multă lume se luptă cu singurătatea – însă nu doar cu sine (așa cum ar fiContinuă lectura „Singurătatea nu se trăiește în doi.”

Oamenii se descoperă, nu se consumă

Văd tot mai mult în experiența clinică și cea personală oameni atât de dornici de afecțiune, dar pe care o caută în cele mai nepotrivite locuri: shopping, sex, mâncare, alcool, droguri – toate consumate într-un mod compulsiv, delirant, automatic. Oameni dornici să se îndrăgostească, să simtă iar acei fiori jucăuși ai bucuriei de a-l descoperiContinuă lectura „Oamenii se descoperă, nu se consumă”

Când ai stat ultima dată cu tine?

Astăzi am mers să mă plimb. Singură. Vreo jumătate de oră. După ani la rând în care n-am mai făcut asta, penru că mi se părea prea plicticos sau dureros să stau cu propriile stări sau neajunsuri. Eram prinsă în tăvălugul vieții de zi cu zi, într-o frenezie pe care o întrețineam cum mă pricepeamContinuă lectura „Când ai stat ultima dată cu tine?”

2018 – Un an al redescoperirii

Ca la orice final de an, îmi place să fac bilanțuri. Însă nu bilanțuri economice, căci nu mă pricep câtuși de puțin la ele, ci bilanțuri afective, spre care am simțit o chemare aparte încă din adolescență, probabil ca un preambul la îndeletnicirea psihologică de a descoase comportamente umane și de a fora subteranele mentaleContinuă lectura „2018 – Un an al redescoperirii”

Suntem o cultură care vrea să demonstreze

Văd tot mai des în jur, prin multiple exemple din viața profesională și personală, că suntem o cultură care vrea mereu și cu orice ocazie să impresioneze. Profesori universitari care încalcă tocmai valorile proclamate cu iz moralist în fața studenților, bărbați care își aleg iubitele pe criterii externe precum imaginea fizică și socială, care săContinuă lectura „Suntem o cultură care vrea să demonstreze”

Virtuțile eșecului

Fragmente dintr-o carte dragă mie, Virtuțile eșecului de Charles Pepin Înșelandu-ne, dând greș, dăm la iveala natura noastră umană: nu suntem nici animale ghidate de instinct, nici mașini programate perfect, nici zei. Putem greși, deoarece suntem oameni și suntem liberi – liberi să ne înșelăm, să ne corectăm, să progresăm. Un eșec acceptat și asumatContinuă lectura „Virtuțile eșecului”